• CVIČENIE
  • Najlepšie fitness pomôcky na cvičenie (nielen doma)

    Pokiaľ sa chystáte cvičiť doma alebo iba chcete spestriť si svoj tréning vo fitku, tu je zopár tipov na skvelé pomôcky na cvičenie. Sama ich mám doma a nedám na ne dopustiť. Taktiež na nich staviam svoje tréningy vo fitku a prispievajú k rozvoju sily a spevneniu vnútorných svalov. Evka Milujem dobré jedlo a fitness, preto […]

  • CVIČENIE
  • Kardio nalačno – efektívne alebo nie?

    O kardiu sa toho už popísalo a v povedomí ľudí o ňom panuje veľa mýtov. Spáli kardio nalačno tuky efektívnejšie alebo ide iba o ďalší mýtus? Pozrime sa na lekárske výskumy a podložené názory odborníkov. Evka Milujem dobré jedlo a fitness, preto vzniklo milujemfitness.sk. Fitness je moja vášeň od 15tich, kedy mi došlo, že takto […]

  • Fitness recepty
  • Ľahký letný šalát na obed

    Aj vy niekedy neviete čo rýchlo zhltnúť na obed? Hlavne keď je príliš teplo a nikomu sa nechce stáť pri sporáku, rýchlym a chutným riešením je šalát z akejkoľvek zeleniny, ktorú práve doma máte. Evka Milujem dobré jedlo a fitness, preto vzniklo milujemfitness.sk. Fitness je moja vášeň od 15tich, kedy mi došlo, že takto sa cítim […]

  • CVIČENIE
  • Efektívne chudnutie

    Leto skončilo a vy sa cítite napriek tomu, ako keby ste pribrali najmenej desať kíl? Skúste využiť prechodné obdobie naplno a začnite s chudnutím. Budete sa cítiť vitálnejšie ako kedykoľvek predtým. Ak ste už ale v minulosti skúšali chudnúť a spôsoby, ktoré ste vyskúšali, sa vám neoverili, nastal čas, aby ste si zvolili celkom nový spôsob, […]