• CVIČENIE
  • Tréning na pevné brušné svaly

    Bez váhania možno povedať, že každý sníva o pevnom a plochom brušku. U mužov je to častý problém, keďže u nich dochádza k hromadeniu tuku výraznejšie v tejto oblasti. Muži túžia po „six packu“, vypracovaných tehličkách a ženy naopak po úzkom štíhlom páse a plochom brušku. Dosiahnutie tohto cieľa nie je až také ťažké ako sa […]

  • Fitness doplnky výživy
  • Vláknina a jej vplyv na zdravie a fitness

    Príjem vlákniny v strave je dôležitý z viacerých dôvodov. Napomáha posunu jedla cez váš tráviaci systém, spôsobuje pocit plnosti a keďže sa jedná o formu sacharidu, ktorý je však nestráviteľný, nemá účinky na organizmus ako klasické sacharidy. Evka Milujem dobré jedlo a fitness, preto vzniklo milujemfitness.sk. Fitness je moja vášeň od 15tich, kedy mi došlo, […]