• Fitness recepty
  • Ľahký letný šalát na obed

    Aj vy niekedy neviete čo rýchlo zhltnúť na obed? Hlavne keď je príliš teplo a nikomu sa nechce stáť pri sporáku, rýchlym a chutným riešením je šalát z akejkoľvek zeleniny, ktorú práve doma máte. Evka Milujem dobré jedlo a fitness, preto vzniklo milujemfitness.sk. Fitness je moja vášeň od 15tich, kedy mi došlo, že takto sa cítim […]

  • Fitness recepty
  • Zdravý wrap na obed

    Svieže, ľahké, rýchle a hlavne zdravé jedlo ideálne na slnečné sobotné poobedie – celozrnný wrap plnený zeleninou, kuracím mäsom a zdravým dressingom. Takéto jedlá máme radi, najmä s trochou kurkumy, s bylinkami a gréckym jogurtom…a tu je recept. 1 balenie celozrnných wrapov (je tam 6 ks) – kupujem buď v Tescu, alebo v Metre 500g […]

  • Fitness recepty
  • Fitness Recept #6: Kuracie prsia s brokolicou a hnedou ryžou

    Stará dobrá fitnesácka obedová klasika – kuracie prsia na prírodno, brokolica na pare a natural hnedá ryža. Na tom sa nič nedá pokaziť, je to výživné, zdravé, plné bielkovín, vlákniny a pomalých sacharidov v hnedej ryži. Podrobný postup prípravy nájdete v tomto recepte. Evka Milujem dobré jedlo a fitness, preto vzniklo milujemfitness.sk. Fitness je moja […]

  • Fitness recepty
  • Fitness Recept #5: Zapečené tvarohové prekvapenie

    Trochu experimentovania v kuchyni a výsledkom bol výborný tvarohový fitness dezert. Môj pôvodný plán bol pripraviť si zdravé výživné raňajky do práce na pár dní, hlavne nech je toho veľa a je to chutné 🙂 V chladničke som našla tvaroh, nejaké zásoby quinoi, vajíčko a banán, ktoré sa snažím mať doma vždy a výsledok som dala […]

  • Fitness recepty
  • Fitness Recept #4: Jesenné chute

    Snažím sa jesť sezónne, teda všetko čo príroda vyprodukuje v týchto mesiacoch, by sme mali mať aj na tanieri. Preto tohtovíkendové raňajky sa niesli (ako vždy) v zdravom duchu, tentokrát v kombinácii vločky-banán-jablko-škorica. Evka Milujem dobré jedlo a fitness, preto vzniklo milujemfitness.sk. Fitness je moja vášeň od 15tich, kedy mi došlo, že takto sa cítim […]

  • Fitness recepty
  • Fitness Recept #2: Zdravé fitness raňajky

    milujemfitness.sk

    Na raňajky obľubujem BIO ovsené bezlepkové vločky na rôzne spôsoby, najlepšie s pridaním BIO strúhaného kokosu (prípadne škorice, chia, slnečnicových, tekvicových semiačok) a rôzneho čerstvého ovocia, ktoré mám doma. Toto je jeden z mojich najobľúbenejších 🙂 Evka Milujem dobré jedlo a fitness, preto vzniklo milujemfitness.sk. Fitness je moja vášeň od 15tich, kedy mi došlo, že […]

  • Fitness recepty
  • Fitness Recept #1: Bielkovinový chlieb

    Prinášame recept na výborný chlebík bohatý na bielkoviny s nízkym obsahom sacharidov vhodný pre všetkých fitnesákov. Evka Milujem dobré jedlo a fitness, preto vzniklo milujemfitness.sk. Fitness je moja vášeň od 15tich, kedy mi došlo, že takto sa cítim oveľa lepšie. Je to predovšetkým o zdraví, psychohygiene a radosti, ktorú mi cvičenie prináša. Preto sa rada s […]