• Cvičenie doma
  • 10-minútový workout s kettlebellom na spevnenie celého tela

    Kettlebell nie je vo svete fitness žiadnou novinkou, avšak v súčasnosti si získava čoraz väčšiu popularitu. Kettlebell je výborná fitness pomôcka (jedna z mojich najobľúbenejších), ktorá dokáže výrazne prispieť k rozvoju sily, kondície a strate telesného tuku. Ide vlastne o činku v tvare gule s držadlom, s ktorou sa dá robiť všestranný a vysokoefektívny tréning. […]

  • CVIČENIE
  • Rýchly kettlebell workout – 5 základných cvikov

    Opäť tu máme sériu cvikov s vynikajúcou pomôckou – kettlebellom, ktorá patrí k mojim najobľúbenejším. Pomocou kettlebellu je možné precvičiť široké svalové spektrum a hlavne výborne pomáha spevniť stred tela (core). Evka Milujem dobré jedlo a fitness, preto vzniklo milujemfitness.sk. Fitness je moja vášeň od 15tich, kedy mi došlo, že takto sa cítim oveľa lepšie. […]