• CVIČENIE
  • IIFYM: Čo sú makronutrienty?

    Vyvážená strava robí zázraky nielen s celkovým vzhľadom, ale aj so zdravím. Preto nie je na škodu vedieť základné princípy IIFYM stravovania a čo sú makronutrienty (ďalej iba „makrá“), keďže tento spôsob stravovania, ktorý je založený na ich rovnomernom príjme, dokáže zlepšiť vaše zdravie, pomôcť schudnúť, či vybudovať svalstvo. Čo vlastne makrá sú a v […]