• CVIČENIE
  • Rýchly kettlebell workout – 5 základných cvikov

    Opäť tu máme sériu cvikov s vynikajúcou pomôckou – kettlebellom, ktorá patrí k mojim najobľúbenejším. Pomocou kettlebellu je možné precvičiť široké svalové spektrum a hlavne výborne pomáha spevniť stred tela (core). Evka Milujem dobré jedlo a fitness, preto vzniklo milujemfitness.sk. Fitness je moja vášeň od 15tich, kedy mi došlo, že takto sa cítim oveľa lepšie. […]

  • CVIČENIE
  • Fit lopta a jej výhody vo fitness (video: domáci workout s fit loptou)

    Fit lopta (v angličtine má zaužívaných viacero názvov napr. fitness ball, swiss ball, gymnastic ball) je výbornou pomôckou na efektívny fitness tréning, je však nutné vedieť ju správne používať. Povieme si pár základných zásad. Evka Milujem dobré jedlo a fitness, preto vzniklo milujemfitness.sk. Fitness je moja vášeň od 15tich, kedy mi došlo, že takto sa cítim […]