• Fitness doplnky výživy
  • Vláknina a jej vplyv na zdravie a fitness

    Príjem vlákniny v strave je dôležitý z viacerých dôvodov. Napomáha posunu jedla cez váš tráviaci systém, spôsobuje pocit plnosti a keďže sa jedná o formu sacharidu, ktorý je však nestráviteľný, nemá účinky na organizmus ako klasické sacharidy. Evka Milujem dobré jedlo a fitness, preto vzniklo milujemfitness.sk. Fitness je moja vášeň od 15tich, kedy mi došlo, […]

  • STRAVA
  • Prečo zaradiť do stravy batáty?

    Úžasné batáty! Cenná potravina pochádzajúca zo strednej Ameriky, obsahuje 70% vody, 18% škrobu a približne 6% sacharidov. Evka Milujem dobré jedlo a fitness, preto vzniklo milujemfitness.sk. Fitness je moja vášeň od 15tich, kedy mi došlo, že takto sa cítim oveľa lepšie. Je to predovšetkým o zdraví, psychohygiene a radosti, ktorú mi cvičenie prináša. Preto sa […]

  • Fitness recepty
  • Fitness Recept #4: Jesenné chute

    Snažím sa jesť sezónne, teda všetko čo príroda vyprodukuje v týchto mesiacoch, by sme mali mať aj na tanieri. Preto tohtovíkendové raňajky sa niesli (ako vždy) v zdravom duchu, tentokrát v kombinácii vločky-banán-jablko-škorica. Evka Milujem dobré jedlo a fitness, preto vzniklo milujemfitness.sk. Fitness je moja vášeň od 15tich, kedy mi došlo, že takto sa cítim […]

  • CVIČENIE
  • Plánovanie fitness tréningu

    Plánovanie je dôležitou súčasťou každej oblasti našich životov a fitness nie je výnimkou. Je nutné stanoviť si cieľ a na jeho dosiahnutie je potrebné naplánovať vhodný tréning. Z toho logicky vyplýva, že odhodlať sa vstúpiť do fitka alebo začať cvičiť doma je síce dôležitým prvým krokom, ale o mnoho doležitejšie je stanoviť si cieľ a […]