• STRAVA
  • Koľko gramov bielkovín by ste mali prijať denne?

    Všade spomínané bielkoviny (proteíny) naozaj hrajú dôležitú rolu vo vašej výžive, či cvičíte alebo nie. Množstvo bielkovín, ktoré by ste mali prijať denne, závisí od viacerých faktorov. Evka Milujem dobré jedlo a fitness, preto vzniklo milujemfitness.sk. Fitness je moja vášeň od 15tich, kedy mi došlo, že takto sa cítim oveľa lepšie. Je to predovšetkým o […]

  • STRAVA
  • Kokosový olej

    Všade počuť o kokosovom oleji, jeho benefitoch a jeho popularita narastá najmä kvôli jeho účinkom na zdravie. V tomto článku si ujasníme si z čoho vlastne kokosový olej pochádza, aké je jeho využitie, benefity pre zdravie a povieme si o výhodách, ktoré prináša nám, ktorí cvičíme. Evka Milujem dobré jedlo a fitness, preto vzniklo milujemfitness.sk. […]